Qu'est-ce qu'un Trigger Point ?   Un trigger point est un point de tension précis et douloureux au sein d’un muscle que vous pouvez sentir à la palpation. Lorsque vous passez votre main dessus vous ressentez généralement comme une petite boule qui vous roule sous...

Pourquoi commencer un programme sportif ? De multiples raisons peuvent vous pousser à débuter un programme sportif ou à faire appel à un coach. Dans la majorité des cas, vous souhaitez perdre du poids, vous muscler ou encore affiner votre silhouette. Comme je le dis...