Blue Workout

Après 40 ans, découvre le plaisir de perdre du poids sans faire de sacrifice.

Fatiguée de lutter contre les kilos en trop ? Tu ne sais pas comment manger sans te restreindre tout en perdant du poids de manière durable ? Et surtout, tu penses qu’il est trop tard ?! Résous tout cela avec Elsa Clémente, coach spécialisée en perte de poids et bien-être pour les femmes de plus de 40 ans.

Rencontre
Elsa Clémente,
Ton Coach Transformation

Je suis Elsa Clémente, ta coach spécialisée dans la transformation physique et le bien-être des femmes de plus de 40 ans. Ma mission ? T’accompagner dans un voyage de perte de poids sans stress, adapté à tes besoins uniques et à ta vie trépidante. Forte de mon expérience personnelle et professionnelle, je crée des programmes sur mesure qui allient fitness, nutrition, et bien-être mental, le tout dans un cadre motivant et bienveillant. Ensemble, redécouvrons la joie de vivre sainement et atteignons tes objectifs avec confiance et énergie !

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Tes Objectifs, Mes Services

Perds du Poids Après 40 Ans – Ton Programme Sur-Mesure : Spécialisée dans l’accompagnement des femmes après 40 ans, je propose des programmes personnalisés pour une perte de poids saine et durable.

Programmes de Fitness à Domicile : Profite de séances de fitness adaptées à ton espace et à ton emploi du temps, pour un confort et une efficacité maximale.

Mange à Ta Façon Grâce à Mes Plan Alimentaire Personnalisés : Je t’accompagne dans la création de plans alimentaires équilibrés, adaptés à ton mode de vie et à tes préférences.

Coaching Mental et Soutien Émotionnel : Un aspect essentiel de la perte de poids est le bien-être mental. Mes séances incluent un soutien pour renforcer ta confiance et ton rapport à la nourriture.

Cours Collectifs et Ateliers : Rejoins une communauté dynamique pour des séances de groupe motivantes et enrichissantes.

Ma plus grande joie est de voir chaque femme que j’accompagne franchir ses propres barrières et célébrer chaque victoire. Merci à toutes celles qui me font confiance !

  • 5 Star Review  Un programme adapté à tous niveaux et tous profils. Pour ma part, je suis adepte des cours collectifs de fitness. En complément, je souhaite également me sculpter mais sans passer par la salle de muscu (je ne m'y sens pas à l'aise du tout). Grace à ce programme, je peux faire mes séances où je veux et à tout moment de la journée. Efficace et simple à suivre !

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    thumbSophie.bigourie
    10 janvier 2018

    5 Star Review  Ce programme est très bien construit avec de nombreux détails intéressants, (non pas seulement sur le sport, mais aussi l’alimentation et sur notre coach!). Je vous fais donc part de MON expérience, de MON évolution et de MES ressentis.
    Déjà à moitier du programme (6e semaine), en effet au tout début du programme je trouvais assez simple, donc je me suis permise d’augmenter la difficulté de quelques exercices, avec l’accord d’Elsa bien sure. (Exemple tirage dos avec des altères au lieu de l’élastique), il est vrai qu’en début de programme je négligeais les auto massages. Depuis que je les ai découverts je peux vous dire que je ne les lâchent plus. À chaque début et fin de séances je me garde environ 15min dédié au auto massages et étirements (je vois réellement que mon corps récupère mieux).
    Au point de vu de mes ressentis, étant à la 6e semaine, j’attaque les séances plus intenses, plus cardio a mon goût (et j’aime ça!), mais toujours des options possibles pour les personnes moins habituées (ne vous inquiétez pas! Tout est adaptable selon votre niveau!).
    Si vous êtes en pleine hésitation, je vous recommande fortement ce programme!

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    thumbdany.lauv
    8 janvier 2018

    5 Star Review  Bonjour. 3e semaine de programme. Tout va bien je ne « souffre » pas. Je ne zappe plus les étirements après l’effort, car sinon bonjour les courbatures ! Au niveau des mensurations : – 2,5 cm de tour de hanches, - 1,5 cm de tour de cuisse. Je n’ai pas beaucoup de poids à perdre (2 kg) est-ce que je vais continuer à perdre des centimètres quand je les aurai perdus ? J’ai surtout à me remuscler le ventre, j’ai eu 5 enfants, mais à 50 ans n’est ce pas trop tard ? En tous cas je suis motivée. Je te tiens informée de mes progrès. Et merci pour ce super programme qui me réconcilie avec l’effort et peut être bientôt avec mon corps !

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    thumbmalicia80
    21 novembre 2017
  • 5 Star Review  J'ai commencé le Blue Workout il y a seulement deux semaines, mais je suis obligée de partager mon avis maintenant. Ce programme est tout simplement génial ! Il est complet, amusant et très beau. J'adore lire les citations du jour, c'est motivant et certaines sont très drôles ! Les deux premières semaines se sont super bien passées, aucun mal de dos dû aux exercices d'abdos comme ça m'est déjà arrivé. Je sens que je peux progresser à mon rythme, en ayant toujours l'impression de donner le meilleur de moi même et sans culpabiliser de faire moins bien que le voisin. Je suis impatiente d'arriver à la 13éme semaine et de partager mon évolution avec la TeamBlueMoon. Merci beaucoup pour ce programme ! J'attend le Blue Food avec impatience. D'ailleurs, pouvez-vous nous dire quand il sortira ? Il n'y a pas de date de sortie indiquée.

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    thumbbaka-hohoemi
    20 novembre 2017

    5 Star Review  Un programme super et parfaitement bien réalisé, même étant débutante j'arrive à bien réaliser les exercices sans trop avoir de courbatures le lendemain.
    Ce programme m'a été recommandé par des amis et je ne regrette pas de l'avoir essayé.
    En espérant que mes efforts vont porter leurs fruits par la suite.
    (Bravo à l'équipe d'Hermits pour la réalisation de ce programme.)

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    thumbjonasfocus60
    4 décembre 2017

    5 Star Review  Mon objectif, en allant à la salle de sport , était de perdre quelques kilos, une fois cela est fait , le défit était ensuite de garder ce rythme en s’imposant une discipline , une hygiène de vie et une alimentation de rigueur, cela est devenue vraiment difficile jusqu’à ce que je découvre le programme de Elsa CLÉMENT,
    Avec le coaching d Elsa mon objectif est devenu un plaisir et son programme est devenu mon moteur de tous les jours, grace au blue workout un nouveau chapitre s'est ouvert,

    Je vous recommande vivement de le tester.

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    thumbZoulika
    17 janvier 2018
  • 5 Star Review  Très bon programme sportif adapté à tous et facile à suivre car il y a des options.
    On peut le faire aussi bien à la maison qu à la salle.

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    thumbknel75
    18 janvier 2018

    5 Star Review  Enfin un vrai programme par une vraie coach ! J’avais déjà essayé d’autres programmes trouvés sur internet, mais ça n’a complètement rien à voir. On voit que c’est fait par une professionnelle qui sait de quoi elle parle. Je n’ai aucune douleur de dos comme c’était le cas avec Sonia tlev par exemple, que j’ai dû abandonné en cours de route. En plus avec ce programme on a vraiment le détail des choses à faire jour par jour, même les jours de repos, avec les étirements, etc. Le fait que les séances soient courtes et qu’on puisse les répartir dans la journée sont pour moi un gros plus, car avec des enfants à la maison et le travail, ce n’est pas toujours facile de trouver un long créneau disponible. Bref, je recommande à tous !

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    thumbSarah.T
    17 janvier 2018

    5 Star Review  J'ai commencé le programme avec un peu d'appréhension car je n'avais pas fait de sport depuis longtemps mais les doutes se sont vite envolés ! Le programme commence en douceur avec beaucoup d'étirements et auto-massages (donc pas de souffrance après le cardio notamment) et lorsqu'on se sent prêts à aller plus loin on peut facilement compliquer les exercices en les réalisant à un rythme plus soutenu. Ca m'a permis de constater mes progrès, j'étais incapable de faire deux pompes mais au fur et à mesure que le programme avance, je suis capable d'en faire toujours plus et je suis ravie ! Mon but était surtout de sculpter mon corps sans perdre de poids et les premiers résultats sont très encourageants !! Je conseille à tous !

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    thumblorna.thiriet
    17 janvier 2018

🌟 Avant / Après 🌈

Découvre les transformations étonnantes de mes clientes, de leur situation initiale à leurs incroyables résultats.

elsa clemente

Les clientes qui suivent le Programme de Transformation d’Elsa Clémente constatent des résultats tels que :

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DÈS LA 2 ÈME SEMAINE

Reçoivent des commentaires tels que « tu as vraiment changé ! » de la part de leur entourage, en perdant des centimètres et des kilos.

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DÈS LA 4 ÈME SEMAINE

Perte de poids constante ; se sentent à 95% libres et sécurisées lorsqu’elles mangent — sans avoir besoin d’analyser la nourriture ou de trop y penser.

%

DÈS LA 10 ÈME SEMAINE

Ont réussi à orienter leur corps vers une perte de poids sans effort et sont prêtes à continuer à perdre du poids.

12 KG

Perte de poids moyenne en 10 semaines.

6,5 MOIS

Période moyenne pour perdre environ 14 kilogrammes.

8 SEMAINES

Temps moyen nécessaire pour maîtriser la liberté alimentaire tout en maintenant la perte de poids.

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Profite d’un appel découverte pour parler de tes objectifs de bien-être. Sans engagement, cette conversation est ta première étape vers une vie plus épanouie !

Elsa clemente

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