Description
BLUE STARTER = 2 semaines du Blue Workout + 5 recettes du Blue Food !
Qu’est-ce que le Programme Sportif Blue Workout ?
Conçu pour affiner votre silhouette et sculpter votre corps, mon programme sportif BLUE WORKOUT est un concentré de mes meilleurs techniques d’entrainement développées en tant que coach professionnel et préparateur physique. Découvrez un programme unique en 13 semaines, spécialement conçu pour améliorer non seulement votre condition physique, mais aussi votre confort de vie. Atteignez votre objectif grâce aux nombreux exercices de cardio et de renforcement musculaire, tout en progressant sereinement grâce aux séances d’étirement et d’automassages.
Ce qui rend le Blue Workout unique ?
Peu importe votre niveau ! Basé sur une échelle des sensations et proposant de nombreuses alternatives, vous pouvez enfin ajuster la difficulté de vos séances. Peu importe votre train de vie ! Grâce à mon système de circuits modulables, planifiez désormais votre entrainement comme vous le souhaitez.
Le Blue Workout est un eBook de plus de 180 pages dans lequel vous trouverez :
– 12 semaines d’entraînement complètes et détaillées
– 1 semaine d’entraînement bonus (Blue Week)
– 1 circuit de mobilisation articulaire/échauffement
– 1 séance d’étirements
– 1 séance d’automassages
– 1 glossaire regroupant tous les exercices du programme, illustrés et expliqués pas à pas
– 13 règles et astuces pour mieux suivre vos progrès et atteindre vos objectifs
– 1 dossier pédagogique pour vous permettre de mieux comprendre ce programme sportif et vous référer aux sources de mes recherches si vous souhaitez en savoir plus
N’oubliez pas !
Que vous soyez une femme ou un homme, confirmé ou débutant, ce qui compte c’est que vous soyez là, motivé et déterminé. Sous l’égide de la Blue Moon, symbole de renouveau, faites place à votre « nouveau moi », plus fort, confiant et épanoui que jamais !
BONUS – Le Blue Starter inclu des recettes du Blue Food !
Parce qu’il est primordial d’avoir une alimentation équilibrée pour atteindre vos objectifs, vous devez préparer vos repas avec autant d’attention que vous réalisez vos entraînements. En passant par un apprentissage des bases de la nutrition et par un plan alimentaire détaillé, vous retrouverez également dans le Blue Food de nombreuses recettes saines et gourmandes, mais aussi de précieux conseils pour garder vos nouvelles habitudes, sans régime et sans frustration !
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