elsa clemente

Coach Certifié
Professeur de Fitness & 
Fondatrice de la TeamBlueMoon

Expérience

teambluemoon

Coach sportif spécialisé en perte de poids à Paris, je suis diplômée d’Eficiencia, école reconnue pour la qualité de ses enseignements dirigés par des professeurs tels que Didier Reiss, Pascal Prévost et Christophe Bats. Titulaire d’un BPJEPS Activités Gymniques de la Forme et de la Force, je mise avant tout sur la dualité du savoir traditionnel et de la perpétuelle évolution scientifique.

Que ce soit avec un sportif de haut niveau ou une personne débutante, dans un objectif de performance ou de remise en forme, mon implication reste la même. Mon rôle est de suivre ceux qui me font confiance au quotidien afin d’atteindre ensemble leurs objectifs de manière efficace et sereine.

« Parce que je ne laisse jamais rien au hasard, je me forme et mène des recherches en science et ingénierie du sport continuellement afin de vous prodiguer les conseils les plus novateurs et les plus pertinents. »

Reconnue pour mes qualités d’écoute et de pédagogue, je suis en constante recherche de méthodes d’entraînements innovantes afin de pouvoir toujours offrir une expertise pointue et un enseignement de qualité.

En complément, je m’intéresse de très près à l’évolution des recherches scientifiques autour de la santé et de l’alimentation, ce sans quoi mes programmes sportifs n’auraient aucun fondement. Car l’alimentation va de pair avec l’activité physique, il est indispensable pour moi de toujours m’informer sur les dernières études menées par les plus grandes instances scientifiques (comme l’American College of Sports Medicine) et sur les dernières publications des auteurs les plus innovants (comme Didier Reiss, Pascal Prévost et Christophe Carrio).

Blue Moon

Qu’est-ce que la TeamBlueMoon ?

Ce sont toutes ces personnes, comme vous, qui ont décidé de ne plus attendre pour reprendre leur vie en main. Ces personnes lumineuses qui ont décidé de me faire confiance pour les guider sur ce chemin qui leur permettra très bientôt de se révéler au monde, telle la lune bleue !

Mais la Blue Moon,

qu’est-ce que c’est  ?

Chaque mois, la lune se dévoile complètement lors de la pleine Lune. Nous pouvons ainsi l’admirer 12 fois chaque année. Cependant, une année calendaire étant légèrement plus longue qu’un cycle lunaire, il arrive environ tous les deux ou trois ans qu’une treizième pleine Lune apparaisse. Provoquant deux pleines Lunes dans un même mois, c’est cette dernière que nous appelons « Blue Moon ».

“Chaque jour qui passe est un jour de plus qui vous rapproche de vos objectifs. La « Blue Moon » qui se cache en vous ne demande plus qu’à briller à présent”.

Quelle est sa

signification  ?

Également appelée la Lune à buts, la Blue Moon (Lune bleue) est un symbole fort dans de nombreuses civilisations depuis des millénaires. Symbole de féminité dans sa forme classique, la Blue Moon est quant à elle symbole de renouveau par sa rareté et son caractère exceptionnel. Sa venue est donc l’occasion parfaite de penser au futur, de tirer des leçons des expériences passées, de ses échecs et de ses erreurs. Comme les fameuses bonnes résolutions de début d’année, la Blue Moon représente pour chaque lecteur du Blue Workout le moment idéal pour un nouveau départ !

Pour moi, elle est aussi le symbole positif et spirituel de la recherche du bien-être personnel. Vous devez avoir vos propres objectifs, ceux que vous avez envie d’atteindre et non ceux que vous vous imposez par acceptation des normes. La clé de la réussite se trouve dans cette motivation positive d’être avant tout en meilleure santé, et non celle d’une obligation de ressembler à tel ou tel standard de beauté. Pour toutes ces raisons, j’ai décidé d’utiliser la Blue Moon comme un symbole récurrent.

Faites place à votre « nouveau moi », plus forte, plus confiante, plus saine et plus épanouie. Atteignez désormais votre but, celui que vous vous êtes fixé et ce pour quoi vous donnerez le meilleur de vous-même chaque jour à travers ce guide.

Comment faire partie

de la #TeamBlueMoon ?

Tout simplement en suivant l’un de mes programmes tels que le Blue Workout© ou le Blue Food©, ou encore en me choisissant pour vos séances de coaching privé.

Peu importe d’où vous venez et le chemin qui vous a mené jusqu’ici. Ce qui compte c’est que vous soyez là, prêtes à briser le cercle de vos mauvaises habitudes, motivées et résolues plus que jamais.

Get fit, it’s Blue Moon !

Presse

Peut-être avez-vous déjà suivi mes conseils pour un ventre plus plat et gainé paru dans la revue Santé Magazine n° 487 et dans le hors-série n° 11. Accompagné d’un rééquilibrage alimentaire et de cardio, les exercices présentés sont parfaits pour renforcer votre sangle abdominale.

“Partager et enseigner mes connaissances dans l’ingénierie du sport sont pour moi une vraie source d’accomplissement personnels.”